storepliga138%20africa

Lompat tali merupakan salah satu jenis olahraga intensitas tinggi, sehingga baik untuk membakar kalori. sisca jkt48 gen berapa Dalam 20 menit skipping, Anda bisa membakar kalori hingga 300 kalori, yang artinya 20 kalori setiap menit Oleh sebab itu, lompat tali sangat baik dilakukan bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan